harina ng mani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang harina ng mani ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang harina ng mani ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang harina ng mani ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Napakahusay na nilalaman ng hibla
- ✗ Katamtamang kabuuang nilalaman ng carbohydrates
- ✗ Pinroseso mula sa buong mani
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 327 kcal |
| Carbohydrates | 34g |
| Asukal (kabuuan) | 8.4g |
| Natural | 8.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 15.8g |
| Natutunaw | 4.7g |
| Hindi natutunaw | 11.1g |
| Protina | 52.2g |
| Taba | 9.5g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 8g |
| Sodium | 20mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harina ng mani?
Ang harina ng mani ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang harina ng mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harina ng mani ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang harina ng mani sa asukal sa dugo?
Ang harina ng mani ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →