tuyong sili de árbol
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 8 bawat 100 g
- mababang glycemic index
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Ang tuyong sili de árbol ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Dis 2, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
bell peppers - GL 1 bawat 100 g They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
poblano pepper - GL 0.5 bawat 100 g Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
Zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong sili de árbol ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 282 kcal |
| Carbohydrates | 50.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.2 g |
| Natural | 7.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27.2 g |
| Natutunaw | 8.2 g |
| Hindi natutunaw | 19 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 13.6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 11.1 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index
- napakataas na nilalaman ng hibla
- minimal na pagproseso
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- katamtamang densidad ng calorie
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong sili de árbol?
Ang tuyong sili de árbol ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang tuyong sili de árbol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong sili de árbol ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong sili de árbol sa asukal sa dugo?
Ang tuyong sili de árbol ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong sili de árbol sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
