kroket na may karne
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g
- katamtamang dami ng protina
- katamtamang glycemic load
Ang kroket na may karne ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Ene 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Karne
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kroket na may karne ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang dami ng protina
- mababang antas ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kroket na may karne?
Ang kroket na may karne ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang kroket na may karne para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kroket na may karne ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nilagang lentil at gulay.
Aling anyo ng Karne ang may pinakamababang glycemic load?
Ang kroket na may karne ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Karne sa database na ito (10 bawat 100 g).
Suriin ang kroket na may karne sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
