Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids
- May dagdag na asukal sa sarsa
Ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Fillet ng mackerel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids
- Mababang glycemic load
- Mataas na kalidad na pinagmumulan ng protina
- May dagdag na asukal sa sarsa
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mga ultra-processed na additive sa sarsa
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis?
Ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Fillet ng mackerel ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Fillet ng mackerel sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
