Naka-freeze na spinach
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Naka-freeze na spinach ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Naka-freeze na spinach ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Naka-freeze na spinach ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababa ng glycemic load at index
- ✓ Mayaman sa fiber at protina para sa gulay
- ✓ Walang dagdag na asukal o saturated fat
- ✗ Ang pagproseso sa pamamagitan ng pagyeyelo ay maaaring magpababa ng ilang nutrisyon
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Mas mababang nilalaman ng bitamina kaysa sa sariwang spinach
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 3.6g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4g |
| Natural | 0.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 2.9g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.3g |
| Sodium | 65mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Naka-freeze na spinach?
Ang Naka-freeze na spinach ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Naka-freeze na spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Naka-freeze na spinach ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Naka-freeze na spinach sa asukal sa dugo?
Ang Naka-freeze na spinach ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →