steamed lime spinach
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Bahagyang nababawasan ang bitamina C dahil sa pagpapasingaw
Ang steamed lime spinach ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Spinach (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Spinach
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang steamed lime spinach ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 4.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.9 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.33 g |
| Sodium | 65 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Mababa ang glycemic load
- Bahagyang nababawasan ang bitamina C dahil sa pagpapasingaw
- Medyo mataas ang sodium kung nilagyan ng asin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng steamed lime spinach?
Ang steamed lime spinach ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang steamed lime spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang steamed lime spinach ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Spinach ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Spinach sa database na ito, ang Spinach ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang steamed lime spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
