Keso na may kamatis
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Keso na may kamatis ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Peb 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Keso na may kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 2.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mababang glycemic load
- Mabuting pinagkukunan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
- Produktong gatas (maaaring maging problema para sa mga taong may lactose intolerance)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Keso na may kamatis?
Ang Keso na may kamatis ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Keso na may kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Keso na may kamatis ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Keso na may kamatis sa asukal sa dugo?
Ang Keso na may kamatis ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries GI 40 - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamon GI 35
-
Cottage cheese na may hemp seeds GI 30 - Low-fat curd cheese na may nigella seeds GI 30
- Cottage cheese na may probiotic cultures GI 27
-
pasta na keso at yogurt GI 30 -
mga kagat ng itlog na sausage walang GI -
keso ng baka walang GI
Suriin ang Keso na may kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
