sopas ng kalabasa at lentil
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 3 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- pinroseso na may idinagdag na asin
Ang sopas ng kalabasa at lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng kalabasa at lentil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mababang saturated fat
- naglalaman ng protinang halaman
- pinroseso na may idinagdag na asin
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng kalabasa at lentil?
Ang sopas ng kalabasa at lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang sopas ng kalabasa at lentil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng kalabasa at lentil ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas ng kalabasa at lentil sa asukal sa dugo?
Ang sopas ng kalabasa at lentil ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sopas ng kalabasa at lentil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
