vegan na malutong na protein spread
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang vegan na malutong na protein spread ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pampahid na gatas
- walang GI
Pampahid na gatas - GI 10 · GL 1 bawat 100 g avocadobasil
avocado, basil, spread ng buto ng kalabasa - Truffle spreadGI 10 · GL 1 bawat 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 bawat 100 g brand: zwergenwiese
organic spread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g strawberrychia seed
Strawberry chia seed spread (walang dagdag na asukal) - GI 65 · GL 6 bawat 100 g chocolatehazelnut
langis ng flaxseed - GI 55 · GL 8 bawat 100 g paprikash
sabaw na paminta - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegan na malutong na protein spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 22 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng dietary fiber
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegan na malutong na protein spread?
Ang vegan na malutong na protein spread ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang vegan na malutong na protein spread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegan na malutong na protein spread ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pampahid na gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pampahid na gatas sa database na ito, ang avocado, basil, spread ng buto ng kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang vegan na malutong na protein spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
