sabaw na paminta
Katamtaman ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 8 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang sabaw na paminta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pampahid na gatas
- walang GI
Pampahid na gatas - GI 10 · GL 1 bawat 100 g avocadobasil
avocado, basil, spread ng buto ng kalabasa - Truffle spreadGI 10 · GL 1 bawat 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 bawat 100 g brand: zwergenwiese
organic spread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g strawberrychia seed
Strawberry chia seed spread (walang dagdag na asukal) - GI 65 · GL 6 bawat 100 g chocolatehazelnut
langis ng flaxseed - GI 35 · GL 6 bawat 100 g vegancrunchy
vegan na malutong na protein spread - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sabaw na paminta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Pinagmumulan ng protina
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
- Idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sabaw na paminta?
Ang sabaw na paminta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang sabaw na paminta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sabaw na paminta ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pasta na salmon at abokado.
Aling anyo ng Pampahid na gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pampahid na gatas sa database na ito, ang avocado, basil, spread ng buto ng kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang sabaw na paminta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
