Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Naglalaman ng katamtamang sodium
Ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang buong soybeans (16). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng buong soybeans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mas mababa ang sodium kaysa sa karaniwang miso soup
- Naglalaman ng katamtamang sodium
- Bahagyang naprosesong sangkap (miso paste)
- Mababa sa malusog na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame?
Ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng buong soybeans ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng buong soybeans sa database na ito, ang buong edamame beans ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
