tuyong inihaw na edamame beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong inihaw na edamame beans ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang tuyong inihaw na edamame beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tuyong inihaw na edamame beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load at index
- ✓ mataas na fiber at protina
- ✓ minimal na proseso
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ katamtamang mataas na taba (pangunahin ay unsaturated)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 16g |
| Natutunaw | 4.8g |
| Hindi natutunaw | 11.2g |
| Protina | 39g |
| Taba | 18g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 15g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong inihaw na edamame beans?
Ang tuyong inihaw na edamame beans ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong inihaw na edamame beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong inihaw na edamame beans ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong inihaw na edamame beans sa asukal sa dugo?
Ang tuyong inihaw na edamame beans ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →