chia itlog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang chia itlog ay may glycemic index na 1, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang chia itlog ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang chia itlog ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ mababang glycemic impact
- ✗ maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw kung sobra ang konsumo
- ✗ mababa sa ilang bitamina (hal. B12)
- ✗ hindi kumpletong pinagmumulan ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 7g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 3g |
| Hindi natutunaw | 5g |
| Protina | 5g |
| Taba | 11g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 9.8g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia itlog?
Ang chia itlog ay may glycemic index na 1, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang chia itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia itlog ay may mababang glycemic index (1), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chia itlog sa asukal sa dugo?
Ang chia itlog ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →