chia seed gel
Mababa ang GI
GL 0 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic impact
- Mataas na ratio ng omega-6 sa omega-3 kung hindi balanse
Ang chia seed gel ay may glycemic index na 1 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chia seed gel ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic impact
- Ang mataas na fiber content ay nagtataguyod ng pagkabusog
- Mayaman sa mahahalagang fatty acid
- Mataas na ratio ng omega-6 sa omega-3 kung hindi balanse
- Potensyal para sa kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia seed gel?
Ang chia seed gel ay may glycemic index na 1 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang chia seed gel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia seed gel ay may mababang glycemic index (1), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chia seed gel sa asukal sa dugo?
Ang chia seed gel ay may glycemic load na 0.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang chia seed gel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
