plant-based protein shake
Mababa ang GI
GL 5.3 bawat baso (263 g) · GL 2 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- ultra-proseso
Ang plant-based protein shake ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang High Protein Shake (35). Isang baso (263 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.3.
In-update noong Peb 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng High Protein Shake
- GI 35 · GL 1.4 bawat 100 g
High Protein Shake - GI 20 · GL 0.3 bawat 100 g brand: muscle_milksugar free
Muscle milk zero sugar protein shake - Premier Protein shake (vanilla)GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: premier_protein
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: premier_proteincaramel
Premier protein shake caramel - Fairlife Core Power Vanilla Protein ShakeGI 35 · GL 2 bawat 100 g brand: fairlife_core_powervanilla
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g brand: oikoschocolate
Oikos Chocolate Protein Shake - protein shake cafe latteGI 35 · GL 2 bawat 100 g coffee
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plant-based protein shake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 3.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng hibla
- mababang saturated fat
- ultra-proseso
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- naglalaman ng mga additive at pampatamis
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plant-based protein shake?
Ang plant-based protein shake ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang baso (263 g) ay may glycemic load na 5.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang plant-based protein shake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plant-based protein shake ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng High Protein Shake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng High Protein Shake sa database na ito, ang Muscle milk zero sugar protein shake ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang plant-based protein shake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
