European plum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang European plum ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang European plum ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang European plum ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Minimal na antas ng pagproseso
- ✓ Pinagmumulan ng hibla
- ✗ Relatibong mataas na nilalaman ng simpleng asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Mababang nilalaman ng hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 46 kcal |
| Carbohydrates | 11.4g |
| Asukal (kabuuan) | 9.9g |
| Natural | 9.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.4g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 0.7g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.01g |
| Unsaturated | 0.09g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng European plum?
Ang European plum ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang European plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang European plum ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang European plum sa asukal sa dugo?
Ang European plum ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →