Dark chocolate na mataas sa fiber
Mababa ang GI
GL 10.7 bawat piraso (101 g) · GL 10.6 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang Dark chocolate na mataas sa fiber ay may glycemic index na 23 (Mababa). Isang piraso (101 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.7.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170273 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng matinding lasa ng tsokolate at mga antioxidant nang walang dagdag na asukal o mga processed fat.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 4 bawat 100 g Malaki ang nababawas nito sa pagkonsumo ng asukal habang pinapanatili ang mga benepisyo ng cocoa solids at fiber.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber
- Unsweetened chocolateGI 20 · GL 3 bawat 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 bawat 100 g sugar free
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GI 20 · GL 4 bawat 100 g shaved85 percent cocoa
dark chocolate (85% cocoa, low sugar) - dark chocolate na may 95 porsiyentong kakawGI 20 · GL 4 bawat 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 bawat 100 g 85 percent madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
- GI 23 · GL 11 bawat 100 g brand: wedel
Wedel dark chocolate - 70% dark chocolateGI 25 · GL 12 bawat 100 g 70% cocoa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dark chocolate na mataas sa fiber ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 550 kcal |
| Carbohydrates | 46 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 7.8 g |
| Taba | 42 g |
| Saturated | 24 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Makabuluhang nilalaman ng fiber
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na antas ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dark chocolate na mataas sa fiber?
Ang Dark chocolate na mataas sa fiber ay may glycemic index na 23 (Mababa). Isang piraso (101 g) ay may glycemic load na 10.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.6.
Angkop ba ang Dark chocolate na mataas sa fiber para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dark chocolate na mataas sa fiber ay may mababang glycemic index (23), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber sa database na ito, ang Unsweetened chocolate ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang Dark chocolate na mataas sa fiber sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
