dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Napakababa ng asukal
- Mataas sa saturated fat
Ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Dark chocolate na mataas sa fiber (23).
In-update noong Hul 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber
- GI 23 · GL 10.6 bawat 100 g
Dark chocolate na mataas sa fiber - Unsweetened chocolateGI 20 · GL 3 bawat 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 bawat 100 g sugar free
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GI 20 · GL 4 bawat 100 g shaved85 percent cocoa
dark chocolate (85% cocoa, low sugar) - GI 20 · GL 4 bawat 100 g 85 percent
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GI 23 · GL 11 bawat 100 g brand: wedel
Wedel dark chocolate - 70% dark chocolateGI 25 · GL 12 bawat 100 g 70% cocoa
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 600 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 52 g |
| Saturated | 30 g |
| Unsaturated | 22 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng asukal
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Mataas sa saturated fat
- Katamtamang pagproseso
- Mataas sa calorie
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw?
Ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber sa database na ito, ang Unsweetened chocolate ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
