Unsweetened chocolate
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na saturated fat content
Ang Unsweetened chocolate ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Dark chocolate na mataas sa fiber (23).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng parehong benepisyo ng antioxidant gaya ng tsokolate nang walang anumang pagproseso o potensyal na additives.
Hilaw na pulbos ng kakaw - Pasta ng kakawGL 2 bawat 100 g Nag-aalok ito ng lasa at mga benepisyo sa kalusugan ng kakaw na may mas mababang density ng calorie at saturated fat.
Mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber
- GI 23 · GL 10.6 bawat 100 g
Dark chocolate na mataas sa fiber - GI 10 · GL 3.5 bawat 100 g sugar free
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GI 20 · GL 4 bawat 100 g shaved85 percent cocoa
dark chocolate (85% cocoa, low sugar) - dark chocolate na may 95 porsiyentong kakawGI 20 · GL 4 bawat 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 bawat 100 g 85 percent
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GI 23 · GL 11 bawat 100 g brand: wedel
Wedel dark chocolate - 70% dark chocolateGI 25 · GL 12 bawat 100 g 70% cocoa
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Unsweetened chocolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 600 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 54 g |
| Saturated | 33 g |
| Unsaturated | 21 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mataas na saturated fat content
- Mataas na caloric density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Unsweetened chocolate?
Ang Unsweetened chocolate ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Unsweetened chocolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Unsweetened chocolate ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Unsweetened chocolate ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Unsweetened chocolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
