madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat piraso (10 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load at index
- Mataas na saturated fat content
Ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Dark chocolate na mataas sa fiber (23). Isang piraso (10 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng matinding lasa ng tsokolate nang walang anumang idinagdag na asukal o taba na matatagpuan sa mga processed bar.
Hilaw na pulbos ng kakaw - Unsweetened chocolateGL 3 bawat 100 g Ang pag-aalis ng lahat ng idinagdag na asukal ay higit na nagpapababa sa glycemic impact at pumipigil sa labis na pananabik sa asukal.
- GL 2.1 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog na lutong at malulusog na taba na nagpapabuti sa pagkabusog nang walang mga alalahanin sa asukal sa dugo na nauugnay sa tsokolate.
tinadtad na inihaw na almendras
Mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber
- GI 23 · GL 10.6 bawat 100 g
Dark chocolate na mataas sa fiber - Unsweetened chocolateGI 20 · GL 3 bawat 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 bawat 100 g sugar free
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GI 20 · GL 4 bawat 100 g shaved85 percent cocoa
dark chocolate (85% cocoa, low sugar) - dark chocolate na may 95 porsiyentong kakawGI 20 · GL 4 bawat 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 bawat 100 g brand: wedel
Wedel dark chocolate - 70% dark chocolateGI 25 · GL 12 bawat 100 g 70% cocoa
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 600 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 52 g |
| Saturated | 30 g |
| Unsaturated | 22 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load at index
- Mataas ang fiber content para sa isang matamis na pagkain
- Minimal ang pagproseso
- Mataas na saturated fat content
- Mataas sa calories
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)?
Ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang piraso (10 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Dark chocolate na mataas sa fiber sa database na ito, ang Unsweetened chocolate ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
