Amla
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng bitamina C
- Bahagyang maasim na lasa ay maaaring limitahan ang pag-inom
Ang Amla ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Nob 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Amla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.3 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng bitamina C
- Mayaman sa mga antioxidant
- Napakababa ng sodium
- Bahagyang maasim na lasa ay maaaring limitahan ang pag-inom
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Amla?
Ang Amla ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Amla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Amla ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Amla sa asukal sa dugo?
Ang Amla ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Amla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
