Indian gooseberry
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng bitamina C
- Maaring limitahan ng maasim na lasa ang katanggap-tanggap
Ang Indian gooseberry ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Dis 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Indian gooseberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.3 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng bitamina C
- Mayaman sa mga antioxidant
- Mababang glycemic index at load
- Maaring limitahan ng maasim na lasa ang katanggap-tanggap
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Indian gooseberry?
Ang Indian gooseberry ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Indian gooseberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Indian gooseberry ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Indian gooseberry sa asukal sa dugo?
Ang Indian gooseberry ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Indian gooseberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
