Nilagang mansanas

GI 45 · MababaGL 9 / 100 g5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 9 bawat 100 g

Logi score 5/10

Pinagmumulan ng fiber
May dagdag na asukal

Ang Nilagang mansanas ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Mansanas (36).

In-update noong May 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Mansanas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Nilagang mansanas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

20 g

Carbohydrates

0.3 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	85 kcal
Carbohydrates	20 g
Asukal (kabuuan)	18 g
Natural	12 g
Idinagdag	6 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	0.3 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng fiber
Mababa sa taba
May dagdag na asukal
Katamtamang glycemic index
Pagkawala ng ilang bitamina habang niluluto

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Nilagang mansanas?

Ang Nilagang mansanas ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.

Angkop ba ang Nilagang mansanas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Nilagang mansanas ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Mansanas ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Mansanas sa database na ito, ang abo renette mansanas ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).

Suriin ang Nilagang mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.