pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper
Katamtaman ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 36 bawat 100 g
- naglalaman ng dietary fiber
- mataas ang nilalaman ng sodium
Ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Pinatuyong balat ng dayap, chili flakes, at pinatuyong coriander blendGL 11 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 36) at glycemic index, na nagbibigay ng ninanais na maasim at maanghang na lasa nang may kaunting epekto sa asukal sa dugo.
- GL 4 bawat 100 g Ang pinatuyong hibiscus ay nagbibigay ng maasim at fruity na lasa na katulad ng berdeng mangga ngunit may mas mababang glycemic load (4 vs 36).
tuyong bulaklak ng hibiscus - Freeze-dried raspberry powderGL 19 bawat 100 g Ang unsweetened powder na ito ay nag-aalok ng alternatibong maasim na prutas na may mas mababang glycemic load (19 vs 36) kumpara sa pinatuyong mangga.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 45 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng dietary fiber
- mayaman sa bitamina C (mula sa mangga)
- mataas ang nilalaman ng sodium
- katamtamang glycemic load
- pinrosesong sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper?
Ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Pinatuyong balat ng dayap, chili flakes, at pinatuyong coriander blend.
Paano nakakaapekto ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper sa asukal sa dugo?
Ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
