Freeze-dried raspberry powder
Mababa ang GI
GL 2.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 19 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load dahil sa konsentrasyon ng asukal
Ang Freeze-dried raspberry powder ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.9.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang buong raspberry ay nagbibigay ng parehong lasa na may mas mababang glycemic impact (GL 3 vs GL 19).
sariwang buong raspberry - GL 1 bawat 100 g Ang chia seeds ay nag-aalok ng katulad na texture para sa mga topping o smoothie na may napakababang glycemic load (GL 1).
Chia seeds - GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at antioxidant boost na may mas mababang glycemic impact kaysa sa mga fruit powder (GL 1).
piraso ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Freeze-dried raspberry powder ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 30 g |
| Natural | 30 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 30 g |
| Natutunaw | 9 g |
| Hindi natutunaw | 21 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.7 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants at vitamin C
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load dahil sa konsentrasyon ng asukal
- Mababa ang nilalamang tubig
- Posibilidad ng labis na pagkonsumo dahil sa anyong pulbos
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Freeze-dried raspberry powder?
Ang Freeze-dried raspberry powder ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang Freeze-dried raspberry powder para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Freeze-dried raspberry powder ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Freeze-dried raspberry powder sa asukal sa dugo?
Ang Freeze-dried raspberry powder ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Freeze-dried raspberry powder sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
