dukkah (walang asin)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang dukkah (walang asin) ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang dukkah (walang asin) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang dukkah (walang asin) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas sa malusog na unsaturated fats
- ✓ mabuting pinagmumulan ng fiber
- ✓ naglalaman ng plant-based protein
- ✗ mataas ang calorie
- ✗ katamtamang nilalaman ng saturated fat
- ✗ mababang nilalaman ng tubig
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 550 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 10g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 16g |
| Taba | 44g |
| Saturated | 5g |
| Unsaturated | 36g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dukkah (walang asin)?
Ang dukkah (walang asin) ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang dukkah (walang asin) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dukkah (walang asin) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dukkah (walang asin) sa asukal sa dugo?
Ang dukkah (walang asin) ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →