Baharat spice mix

GI 20 · MababaGL 0.6 / kutsarita8/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 0.6 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 11.6 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Maaaring maglaman ng bakas na sodium

Ang Baharat spice mix ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.

In-update noong Mar 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Baharat spice mix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

58 g

Carbohydrates

11 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	58 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	27 g
Natutunaw	8.1 g
Hindi natutunaw	18.9 g
Protina	11 g
Taba	8 g
Saturated	1.5 g
Unsaturated	6 g
Sodium	80 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Mayaman sa mga antioxidant
Mababang glycemic load
Maaaring maglaman ng bakas na sodium
Posibleng allergens (mga pampalasa)

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Baharat spice mix?

Ang Baharat spice mix ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.6.

Angkop ba ang Baharat spice mix para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Baharat spice mix ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Baharat spice mix sa asukal sa dugo?

Ang Baharat spice mix ay may glycemic load na 11.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.