sandwich
Mababa ang GI
GL 2.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 9 bawat 100 g
Ang sandwich ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.
In-update noong Peb 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.1 g |
| Natural | 2.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.2 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 2.9 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 370 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sandwich?
Ang sandwich ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sandwich ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sandwich sa asukal sa dugo?
Ang sandwich ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
