zucchini hummus
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1.4 bawat 100 g
- Mas mababa sa calories at carbs kaysa tradisyonal na hummus
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang zucchini hummus ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Mar 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang zucchini hummus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.9 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa sa calories at carbs kaysa tradisyonal na hummus
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- May kaunting pagkawala ng nutrients mula sa pag-blend
- Mas mababa ang protina kaysa sa chickpea hummus
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng zucchini hummus?
Ang zucchini hummus ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.4.
Angkop ba ang zucchini hummus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang zucchini hummus ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang zucchini hummus sa asukal sa dugo?
Ang zucchini hummus ay may glycemic load na 1.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang zucchini hummus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
