nilagang usa
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- napakababang glycemic load
- mataas na sodium content
Ang nilagang usa ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng karne ng usa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang usa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng kumpletong protina
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na sodium content
- mababang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang usa?
Ang nilagang usa ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang usa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang usa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng karne ng usa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang usa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng karne ng usa sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang usa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
