guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot)
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 4 bawat 100 g
- napakataas na nilalaman ng hibla
- mataas na naprosesong additive
Ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Ene 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 200 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 75 g |
| Natutunaw | 22.5 g |
| Hindi natutunaw | 52.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakataas na nilalaman ng hibla
- napakababa ng glycemic index/load
- mataas na naprosesong additive
- minimal na halaga ng micronutrient
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot)?
Ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) sa asukal sa dugo?
Ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Thousand Island dressing walang GI -
tikka sauce GI 40 - Tikka spice mix GI 20
- Titanium dioxide walang GI
-
pinafermentang paste ng beans GI 33 -
Plant-based curry na may tofu, gatas ng niyog, at mga gulay na hindi almirol GI 30 - Tofu na may palaman na bangus GI 35
-
paste ng tofu na gawa sa halaman na may horseradish GI 20
Suriin ang guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
