puting katas ng ubas
Katamtaman ang GI
GL 1.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 9 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant
- Mataas na konsentrasyon ng mga natural na asukal
Ang puting katas ng ubas ay may glycemic index na 58 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puting katas ng ubas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 14.5 g |
| Natural | 14.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.1 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant
- Nakaka-hydrate na nilalaman ng tubig
- Mataas na konsentrasyon ng mga natural na asukal
- Napakababang nilalaman ng fiber
- Potensyal para sa mabilis na pagtaas ng insulin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting katas ng ubas?
Ang puting katas ng ubas ay may glycemic index na 58 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang puting katas ng ubas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting katas ng ubas ay may katamtamang glycemic index (58). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang puting katas ng ubas sa asukal sa dugo?
Ang puting katas ng ubas ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang puting katas ng ubas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
