full-fat keso
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng saturated fat
Ang full-fat keso ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Peb 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower saturated fat and sodium content, which positively affects insulin sensitivity.
mababang-taba ricotta cheese - GL 1 bawat 100 g Reduced saturated fat levels support better lipid metabolism and lower risk of insulin resistance.
Magaan na ricotta - GL 1 bawat 100 g Contains less fat and sodium, and more calcium, which positively affects metabolism in insulin resistance.
Yogurt na may 2% taba
Mga anyo ng Keso
- walang GI
Keso - GI 27 · GL 1 bawat 100 g italian type
Italian-type cheese - GI 20 · GL 1 bawat 100 g mushroom stuffed
Kabute na may Palaman na Keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: micarellilow fat
magaan na keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g high protein
mataas na protina na keso - Queijo frescoGI 27 · GL 1 bawat 100 g fresh
- skim white cheeseGI 30 · GL 1 bawat 100 g skimwhite
- +70 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang full-fat keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 17 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mabuting pinagmumulan ng protina
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng saturated fat
- mataas na nilalaman ng calorie
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng full-fat keso?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng full-fat keso. Mayroon itong 2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang full-fat keso para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng full-fat keso. Sa 2 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Keso sa database na ito, ang Italian-type cheese ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang full-fat keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
