Olivier salad
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 6 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Olivier salad ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Dis 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
chickpea salad - GL 1 bawat 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Griyegong salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Olivier salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Olivier salad?
Ang Olivier salad ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Olivier salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Olivier salad ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang chickpea salad.
Paano nakakaapekto ang Olivier salad sa asukal sa dugo?
Ang Olivier salad ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Olivier salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
