beetroot salad
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng natural na asukal
Ang beetroot salad ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beetroot salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- mababang nilalaman ng taba
- katamtamang nilalaman ng natural na asukal
- walang impormasyon tungkol sa antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beetroot salad?
Ang beetroot salad ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang beetroot salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beetroot salad ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang beetroot salad sa asukal sa dugo?
Ang beetroot salad ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang beetroot salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
