lilang repolyo

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g10/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Napakababang glycemic load at index
Katamtamang natural na nilalaman ng asukal

Ang lilang repolyo ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Repolyo (10).

In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Repolyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang lilang repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7.4 g

Carbohydrates

1.4 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	31 kcal
Carbohydrates	7.4 g
Asukal (kabuuan)	3.8 g
Natural	3.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	1.4 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	24 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load at index
Mayaman sa fiber at antioxidants
Minimal na pagproseso
Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Mababang protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng lilang repolyo?

Ang lilang repolyo ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang lilang repolyo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang lilang repolyo ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Repolyo ang may pinakamababang glycemic load?

Ang lilang repolyo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Repolyo sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang lilang repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.