Miso soup na may repolyo

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g8/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Miso soup na may repolyo ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Repolyo (10).

In-update noong Mar 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Repolyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Miso soup na may repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	25 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	1.5 g
Taba	0.7 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mababa sa calories at asukal
Minimal na pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium
Mababang density ng protina

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Maaaring maglaman ng: glutenisda

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Miso soup na may repolyo?

Ang Miso soup na may repolyo ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Miso soup na may repolyo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Miso soup na may repolyo ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Repolyo ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Miso soup na may repolyo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Repolyo sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Miso soup na may repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.