sili
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang pangkalahatang nutrient density bawat calorie
Ang sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sili
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 9 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.45 g |
| Hindi natutunaw | 1.05 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.36 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mayaman sa capsaicin na may mga anti-inflammatory property
- Mababa ang pangkalahatang nutrient density bawat calorie
- Minimal na nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sili?
Ang sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sili ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sili ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sili sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
