Miso (fermented soybean paste)
Mababa ang GI
GL 8.6 bawat 100 g
- Pagkaing fermented na may probiotics
- Mataas na sodium content
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic index na 33 (Mababa).
In-update noong Abr 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Miso (fermented soybean paste) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 199 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 3728 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pagkaing fermented na may probiotics
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng mga bitamina at mineral
- Mataas na sodium content
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng ilang asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Miso (fermented soybean paste)?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic index na 33 (Mababa) at glycemic load na 8.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Miso (fermented soybean paste) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Miso (fermented soybean paste) sa asukal sa dugo?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic load na 8.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Miso (fermented soybean paste) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
