Miso (fermented soybean paste)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic index na 33, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Miso (fermented soybean paste) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Miso (fermented soybean paste) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Pagkaing fermented na may probiotics
- ✓ Mahusay na source ng protina
- ✓ Naglalaman ng mga bitamina at mineral
- ✗ Mataas na sodium content
- ✗ Katamtamang pagproseso
- ✗ Naglalaman ng ilang asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 199 kcal |
| Carbohydrates | 26g |
| Asukal (kabuuan) | 6g |
| Natural | 6.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.4g |
| Natutunaw | 1.6g |
| Hindi natutunaw | 3.8g |
| Protina | 12g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.1g |
| Unsaturated | 4.2g |
| Sodium | 3728mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Miso (fermented soybean paste)?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic index na 33, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Miso (fermented soybean paste) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Miso (fermented soybean paste) sa asukal sa dugo?
Ang Miso (fermented soybean paste) ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →