babad na almendras
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3.3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na caloric density
Ang babad na almendras ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Hul 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang babad na almendras ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 575 kcal |
| Carbohydrates | 21.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.5 g |
| Natutunaw | 3.8 g |
| Hindi natutunaw | 8.8 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 49.4 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 43.8 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Napakahusay na nilalaman ng fiber at protina
- Mataas na caloric density
- Imbalance ng Omega-6 sa Omega-3
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng babad na almendras?
Ang babad na almendras ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.3.
Angkop ba ang babad na almendras para sa mga taong may insulin resistance?
Ang babad na almendras ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang babad na almendras sa asukal sa dugo?
Ang babad na almendras ay may glycemic load na 3.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang babad na almendras sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
