inihaw na kastanyas
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang glycemic load
Ang inihaw na kastanyas ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Kastanyas (54).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kastanyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na kastanyas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 196 kcal |
| Carbohydrates | 44.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.6 g |
| Natural | 10.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8.1 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 5.3 g |
| Protina | 2.4 g |
| Taba | 1.3 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang taba kumpara sa ibang mga mani
- mayaman sa bitamina at mineral
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng natural na asukal
- mababa ang protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na kastanyas?
Ang inihaw na kastanyas ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na kastanyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na kastanyas ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Kastanyas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Kastanyas sa database na ito, ang Nilagang kastanyas ang may pinakamababang glycemic load (15 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na kastanyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
