Nilagang kastanyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Nilagang kastanyas ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Nilagang kastanyas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Nilagang kastanyas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang source ng fiber
- ✓ Mababa sa taba
- ✓ Source ng bitamina C
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng natural na asukal
- ✗ Mababa ang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 131 kcal |
| Carbohydrates | 28g |
| Asukal (kabuuan) | 10.6g |
| Natural | 10.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.1g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.6g |
| Protina | 2g |
| Taba | 1.4g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.1g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang kastanyas?
Ang Nilagang kastanyas ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Nilagang kastanyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang kastanyas ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang kastanyas sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang kastanyas ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →