Inihaw na kastanyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Inihaw na kastanyas ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Inihaw na kastanyas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Inihaw na kastanyas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang taba kumpara sa ibang mani
- ✓ Naglalaman ng komplikadong carbohydrates
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Mas mababa ang protina kaysa karamihan ng mani
- ✗ Naglalaman ng natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 196 kcal |
| Carbohydrates | 45g |
| Asukal (kabuuan) | 10.6g |
| Natural | 10.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.1g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.6g |
| Protina | 2.4g |
| Taba | 1.9g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.6g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na kastanyas?
Ang Inihaw na kastanyas ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Inihaw na kastanyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na kastanyas ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Inihaw na kastanyas sa asukal sa dugo?
Ang Inihaw na kastanyas ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →