Klasikong marinara sarsa
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Nilalaman ng dagdag na asukal
Ang Klasikong marinara sarsa ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pag-aalis ng idinagdag na asukal at pagkontrol sa sodium ay ginagawa itong mas malinis at insulin-friendly na opsyon.
sariwang sarsa ng kamatis - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng lahat ng lasa ng marinara habang iniiwasan ang mga nakatagong asukal at sobrang asin na matatagpuan sa mga bersyong nasa garapon.
hiniwang sariwang kamatis na may basil, perehil, at katas ng lemon - GL 2 bawat 100 g Ang mga pulang sili ay nagbibigay ng masarap na lasa at siksik na nutrisyon na may mas mababang glycemic impact kumpara sa ilang komersyal na tomato sauce.
Inihaw na pulang sarsa ng sili
Mga anyo ng Klasikong marinara sarsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong marinara sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.54 g |
| Hindi natutunaw | 1.26 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Minimal na antas ng pagproseso
- Nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na antas ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Klasikong marinara sarsa
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong marinara sarsa?
Ang Klasikong marinara sarsa ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Klasikong marinara sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong marinara sarsa ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong marinara sarsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong marinara sarsa sa database na ito, ang maninipis na giniling na pabo at sarsa ng kamatis na may halamang Italyano ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong marinara sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
