Fruit Pieces

GI 45 · MababaGL 6 / piraso7/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 7/10

High water content
Contains natural sugars

Ang Fruit Pieces ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.

In-update noong Mar 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Halo-halong berries
GL 3 bawat 100 g They are lower in sugar and higher in fiber compared to fruit pieces.
Abokado
GL 1 bawat 100 g It provides healthy monounsaturated fats and is very low in sugar.
Pipino
GL 1 bawat 100 g It's very low in sugar and helps maintain hydration with a high water content.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Fruit Pieces ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

12 g

Carbohydrates

0.6 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	50 kcal
Carbohydrates	12 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	10 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.8 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.3 g
Protina	0.6 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

High water content
Rich in vitamins and antioxidants
Low in fat
Contains natural sugars
Low protein content

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Fruit Pieces?

Ang Fruit Pieces ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang Fruit Pieces para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Fruit Pieces ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Fruit Pieces sa asukal sa dugo?

Ang Fruit Pieces ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Fruit Pieces sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.