Whole oat sourdough starter

GI 40 · MababaGL 2.7 / hiwa8/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 2.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 9 bawat 100 g

Logi score 8/10

mababang glycemic load
katamtamang dami ng carbohydrates

Ang Whole oat sourdough starter ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.

In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Whole oat sourdough starter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

22 g

Carbohydrates

4 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5 g
Natutunaw	2 g
Hindi natutunaw	3 g
Protina	4 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load
mataas na nilalaman ng hibla
walang idinagdag na asukal
katamtamang dami ng carbohydrates
hindi alam ang antas ng pagproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Whole oat sourdough starter?

Ang Whole oat sourdough starter ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.

Angkop ba ang Whole oat sourdough starter para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Whole oat sourdough starter ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Whole oat sourdough starter sa asukal sa dugo?

Ang Whole oat sourdough starter ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.