buong pizza
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Mataas na glycemic load
Ang buong pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 22 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang base na gawa sa almond flour ay nag-aalok ng napakababang glycemic load na 1, na mahusay para sa pag-iwas sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa mga tradisyonal na crust na gawa sa butil.
almond flour pizza base - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng portobello mushrooms bilang base ay isang masustansya at low-glycemic na alternatibo na nag-aalis ng mga high-GL na butil na matatagpuan sa karaniwang pizza.
kabuteng portobello
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng mga idinagdag na asukal at saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong pizza?
Ang buong pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang buong pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong pizza ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang buong pizza sa asukal sa dugo?
Ang buong pizza ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang buong pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
