whole rye pasta
Mababa ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang whole rye pasta ay may glycemic index na 45, kapareho ng karaniwang rye pasta (45).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng rye pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole rye pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa regular na pasta
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- Bahagyang naprosesong produkto ng butil
- May gluten
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole rye pasta?
Ang whole rye pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole rye pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole rye pasta ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng rye pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole rye pasta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng rye pasta sa database na ito (29 bawat 100 g).
Suriin ang whole rye pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
