Sabaw na may tofu at madahong gulay
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mayaman sa micronutrients at antioxidants
- Katamtamang dami ng sodium (mula sa sabaw)
Ang Sabaw na may tofu at madahong gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Mar 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sabaw na may tofu at madahong gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 2.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 2.6 g |
| Taba | 1.1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa micronutrients at antioxidants
- Mababa ang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng protinang halaman
- Katamtamang dami ng sodium (mula sa sabaw)
- Mababa ang calorie density
- Limitadong malusog na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sabaw na may tofu at madahong gulay?
Ang Sabaw na may tofu at madahong gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Sabaw na may tofu at madahong gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sabaw na may tofu at madahong gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sabaw na may tofu at madahong gulay sa asukal sa dugo?
Ang Sabaw na may tofu at madahong gulay ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sabaw na may tofu at madahong gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
