borscht
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mababang calorie density
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang borscht ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Ago 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang borscht ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang calorie density
- Mayaman sa antioxidants (beetroot)
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng mga natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng borscht?
Ang borscht ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang borscht para sa mga taong may insulin resistance?
Ang borscht ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang borscht sa asukal sa dugo?
Ang borscht ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang borscht sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
